Datos Interesantes

EJERCICIOS

En la etapa de adelgazamiento se recomienda NO hacer ejercicios q fortalezcan tu musculatura, o sea, debes hacer solo ejercicios cardio o aeróbicos. Debes ejercitarte MÁXIMO 3 días a las semana por MÁXIMO una hora.  

Les recomiendo hacer bicicleta de la siguiente manera: en el cambio más liviano, solo nadar en linea recta, no en subidas. y eso jajajaj muy fácil.

Si quieres hacer la dieta con ayuda médica puedes pedir hora con mi doctora (Santiago de Chile)